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下面附上一則新聞讓大家了解時事
避免數位聖誕禮物侵犯隱私
草根影響力新視野 喬依絲編譯
每每到了歡樂溫馨的聖誕節，家人朋友之間喜歡用禮物來表達自己的愛與感謝，或者是舉辦交換禮物活動，不分大人或小孩，從挑禮物到收禮物，過程中充滿了樂趣與驚喜。然而，隨著科技的進步，禮物的等級也越來越先進了，若是收到的是一個連接互聯網設備的禮物呢? 請記得，不要立刻開啟電源使用，因為個人資訊可能就在不經意間傳遞出去了。
Jeff Bezos(美國網際網路巨頭亞馬遜Amazon創始人及現任董事長兼CEO)知道你什麼時候睡覺，他知道你什麼時候醒來，他知道你是否表現很壞或者表現很好，因為看在老天的份上，你竟然沒有更改安裝在臥室裡的亞馬遜智慧音箱原廠隱私設定。(註 : 改編自著名聖誕歌曲《聖誕老人進城來/Santa Claus Is Coming to Town》)
今年聖誕節，許多家庭會開啟各種連接互聯網的設備，無意間他們的房屋就連接到蘇聯集團以外罕見的監控系統。不過別擔心，這裡有一些保護隱私的建議，所以用戶仍然具有一點控制權，不需要因此不敢使用網路數位設備而改買木製聖誕禮物。
不要放棄你不需要的權利
當您設置Echo(亞馬遜的語音控制揚聲器)時，它會詢問你的通訊錄，以設置Alexa語音呼叫功能。如果你和世界上其他所有人一樣，並不想使用Amazon Echo撥打電話，那麼請不要將”朋友群”的詳細資訊交給亞馬遜。相反地，請直接跳過提示，如果稍後想改變主意，還可以再過頭來設定。設定其它的數位網路設備時也是比照辦理，如此一來，該產品將為你的需要提供協助，而不是依照製造商的需求來配合。
深入了解設定內容
當你第一次開啟智慧型裝置時，不要只是單純地接受所有原廠的內建設定，請花個一秒鐘或是五秒鐘來查看這些設備的設定內容，看看原廠所給予的用戶控制權到何種程度。一定會有更加嚴謹的控制方式，也可以找到改善用戶體驗的方法。
知道何時該放棄這些禮物
有些禮物是沒辦法使用的，也許你那科技迷的弟弟可能認為費雪泰迪熊鼻子裡的相機極適合你們家可愛的寶寶，但是，在費雪公司修正漏洞之前，這隻有相機功能的泰迪熊會允許駭客竊取孩子的名字、生日、性別以及其他數據。所以，最好將電池移除，改送寶寶一個簡單的玩偶就好了。
Reference : How to protect your digital privacy from new Christmas presents
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五大族群烤肉要注意！跟著做健康過中秋
中秋節闔家團圓，民眾習慣烤肉慶祝。烏日林新醫院新陳代謝科林瑋涵醫師表示，門診常常遇到因慶祝節日，大吃大喝導致血糖升高、膽固醇失控就診的病人，由於中秋節即將來臨，特別提醒糖尿病、腎臟病、高膽固醇、痛風族群、及甲狀腺亢進等五大族群，在節日飲食要小心注意，才能健康過中秋！
(張文祿報導)
烏日林新醫院新陳代謝科林瑋涵醫師表示，高膽固醇族群烤肉時，如果搭配烤蝦、花枝其他海鮮，或是油脂含量高的三層肉，甚至是食品加工物如：培根、貢丸等，都會讓膽固醇爆表！建議在食材上可均衡選擇新鮮低脂食材，如：雞胸肉、去皮的雞腿或豬里肌肉片等瘦肉。糖尿病族群吃月餅與烤肉，如果沒有注意攝取份量，恐會造成血糖飆高！另外，糖尿病患者容易有眼睛和腎臟方面的問題，要注意烤肉有沒有熟，烤肉時要注意不要被燙到，以免傷口潰瘍惡化。
腎臟病患者要減少醃漬肉品及烤肉醬攝取，否則容易攝取過多鹽分。營養科姜秋月主任表示，烤肉醬料可利用天然食材自製，可選擇薑、蔥、蒜搭配奇異果等食材，就可以降低鹹度，增添自然風味。另外，蔬菜須燙過再食用，未洗腎病患須限制肉類攝取量。
痛風族群要注意減少攝取熬製的雞湯或大骨湯，烤肉方面如果有帶殼海鮮、肉類也要注意攝取量。另外攝取糖分也會引起痛風，姜秋月主任建議烤肉時避免喝含糖飲料、汽水或可樂，如果仍想喝飲料可以喝無糖茶飲或檸檬水。
至於甲狀腺亢進的年輕族群，林瑋涵醫師表示，曾經遇過甲亢的年輕男子，平常沒有吃藥控制，前一晚無節制吃大餐，又喝太多高糖分的飲料，受到電解質影響，早上起來竟發現自己像被鬼壓床，手腳癱軟使不上力，原來是甲狀腺毒性周期麻痺引起，好發於20到40歲的男性，為了吃得不償失。
醫師建議於中秋佳節在烤肉、食用月餅上淺嚐即可，別忘了要搭配高纖蔬果，吃完大餐後可與家人一起運動散步，不僅能顧到健康更能增進家人間的感情。如果在過完中秋節後，發現身體出現不適，建議盡快就醫，以免延誤病情。
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