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下面附上一則新聞讓大家了解時事
史上最慘耶誕夜！ 道瓊跌653點 日經暴跌逾5%
今天（25日）是耶誕節，但對許多全球投資人來說，卻是歡樂不起來，因為華爾街股市提前3小時收盤，也收不住連日的跌勢，道瓊工業指數終場重挫653點，跌幅將近3%，創下史上最差的耶誕夜表現。稍後開盤的日股也跟著美股重摔，日經指數暴跌5%、進入熊市。
儘管鈴敲地再大聲，也提振不了美股的耶誕夜行情。華爾街度過超慘的耶誕夜，今天縮短交易時間，但道瓊重挫653點，延續好幾天走低的局勢。
美股在創下10年最糟的單週表現後，耶誕夜繼續暴跌，道瓊跌幅達2.91%，標普五百也下挫2.71%，收在2351點，是去年4月來最低，瀕臨熊市，高科技的那史達克也跌了2.21%，創下史上最差的耶誕夜表現。美股市值這個月來已經蒸發5兆美元以上，美國總統川普還不斷火上澆油，在股市交易時推文，批聯準會讓股市下跌。
根據CNN分析，財長突然沒來由地發表流動資金的聲明，這個時機嚇到市場了，那時他在放假又快到耶誕節，加上政府關門種種跡象，就像在金融風暴時，進行的緊急流動資金通話。
專家分析，梅努欽與銀行高層通話後，製造的問題反而更多，並沒有安撫到投資人，而美股賣壓沉重，更拖累全球股市，歐洲三大股市除了休市的德國，倫敦和巴黎股市跟著收黑，日經指數更是一開盤就跳空狂洩4%，遁入熊市。
（民視新聞／邱崇彧綜合報導）
每天練習瑜伽「金字塔式」正骨盆，幫自己美腿瘦小腹
【早安健康／張承宇報導】天氣炎熱想穿短裙、熱褲清涼一下，卻擔心粗粗的大腿和短裙不搭，甚至怕熱褲的褲管束縛讓大腿顯得更加緊繃嗎？日本瑜珈老師教一招，只要向下彎腰，同時緊實大腿、小腹，並提升髖關節、脊椎柔軟度、改善疲勞，竟然還能消除肩膀酸痛！
知名瑜珈姿勢Parsvottanasana緊實大腿、小腹，提升脊椎柔軟度
日本知名瑜珈老師森和世表示，瑜珈中的姿勢「Parsvottanasana」，原意是指「強力伸展的姿勢」，藉由前彎的動作，除了可以幫助身體內側，特別是腿部內側得到伸展，而由於也會讓上半身被拉直、伸展，也需要用到體幹的力量，因此對腹部肌肉、背部肌肉，都有鍛鍊的效果。
因此，這個動作不但可能使腿部、腹部更緊實，還能幫助提升髖關節、脊椎的柔軟度、改善駝背問題，甚至還可能改善腳部腰部疲勞、內臟不適、身心疲勞、提升集中力！
另一位日本瑜珈老師高橋陽介也表示，Parsvottanasana除了能夠幫助伸展大腿、脊椎，以及放鬆身體側面、幫助促進身體柔軟度以外，若是姿勢正確，還對調整骨盆、幫助骨盆恢復正確位置有很大的效果，甚至還有放鬆身心的作用。
不過森和世也提醒，這個動作要在自己做得到的範圍內進行，不可勉強，如果有背痛、腳痛、膝痛等問題，一定要立即停止。
擁有美腿瑜珈姿勢這樣做
做法
- 一邊伸展脊椎一邊深呼吸，再讓腳踝、膝蓋側面、大腿外側、肩膀、耳朵成一直線。左腳往後退一大步，雙腳腳尖、骨盆朝向正面，雙手交疊，掌心放在右腿上。
- 一邊吸氣一邊將向前彎腰、伸展脊椎，再一邊吐氣，一邊讓視線朝向斜下方。雙手放在膝蓋上，上肢保持伸直，維持5個呼吸，讓腿部得到伸展。
- 再繼續慢慢向下伸展，讓雙手碰觸地面，讓額頭靠近足部，保持10個呼吸再慢慢起身。如果過程中不小心駝背了，就先回到上一個動作先將脊椎伸直後重來。結束後再換邊做同樣動作。習慣後可將雙手彎到背後加強伸展效果。
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