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下面附上一則新聞讓大家了解時事
暖冬遊元旦開跑！全台參加旅宿名單曝
記者蕭筠／台北報導
交通部觀光局18日宣佈將於明年1月1日起至1月31日推出「擴大國旅暖冬遊」方案，針對團體及自由行旅遊範圍「全台皆適用」，住宿補助部分，每房加碼至最高1,500元。今（25）日該活動正式官網上線，目前逾3700家旅宿業者參加，觀光局表示，每位民眾憑身分證字號限享有1次優惠（折抵1房1晚的住宿費），提醒入住前應先至本活動官網登錄個人基本資料，並上傳身分證明文件圖檔，並於入住時須提示身分證、健保卡或駕照予旅宿業者核對身分，以有效減少辦理入住時間。
▲台北萬豪酒店適用。（圖／翻攝自臉書）
觀光局「擴大國旅暖冬遊」將自1月1日起正式上路，針對自由行旅遊部分，民眾須在週日至週四期間入住全台22縣市參與方案之旅宿，59歲以下每房補助最高1,000元、年滿60歲（含）以上或30歲（含）以下，住宿房價每房將加碼補助最高至1,500元。另團體旅遊部分，透過旅行業辦理「全國各縣市」團體旅遊2天1夜以上且放假日未超過1天，將獎助旅行社以每位國人旅客每日最高500元、樂齡族每日最高1,000元計算，每團補助上限3萬元；離島地區則上限5萬元。
今（25）日觀光局「擴大國旅暖冬遊」官網正式上線，目前已超過3700家旅宿業者參加，且陸續增加中，針對該優惠方案，觀光局也詳細列出活動辦法，活動對象為全台民眾及官網公告之合法旅宿業者，開跑時間將自108年1月1日起至108年1月31日止，且須於週日至週四入住才有補助，注意元旦（1月1日）首日可補助，1月19日週六補班日不補助。
針對活動內容，觀光局指出，每位民眾憑身分證字號限享有1次優惠（折抵1房1晚的住宿費），使用過「前進宜花東‧高屏暖冬遊」補助者，仍可參加本次活動優惠。另僅限民眾直接向參加本活動的旅館或民宿訂房才有補助，凡透過旅行業、訂房網站或APP等其他方式間接訂房，或使用住宿券、折價券或紅利兌換等方式者均不補助。
最後提醒旅宿業者，應於民眾住宿期間當場折抵住宿房價予民眾，其中，房價未達補助金額者，折抵金額以民眾實際支付之房價補助。另民眾部分，則須在入住前請先至本活動官網登錄個人基本資料，並上傳身分證明文件圖檔（可有效減少辦理入住時間），且於入住時提示身分證、健保卡或駕照予入住的旅宿業者核對身分。若有相關問題，可洽（02）2349-1699（服務時間：週一至週日上午8時至下午6時）。
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中秋節肉吃太多濕氣重 修護腸胃靠這招
匯流新聞網 林風／台北報導
中秋佳節歡聚時刻，心情放鬆、胃口大開，烤肉、月餅、柚子，或其它大餐等美食當前，總會忍不住大開吃戒。
根據衛生福利部疾病管制署統計發現，歷年來中秋節，都會增加很多腸胃不適的患者。原因就是，節日期間這些大魚大肉，多是高油、高鹽、高蛋白質的食物，而引發腸胃疾病。
脾胃不好，飲食不當易引發腸胃疾病
如果本身脾胃不好，吃太多肉類，就會很難代謝掉，積在身體裡造成痰濕，會使脾胃無法正常運轉，連帶影響到腸道健康。
腸道是吸收營養最重要的管道，同時也是很敏感的器官，容易過敏，會馬上對外界的刺激作出反應。如果食物過油過鹹、吃太多、吃太快等原因造成害菌增加，導致腸內菌叢失去平衡，引發腹瀉、便秘、消化不良、脹氣等腸道問題。如果腸道功能出了問題，容易影響免疫系統，很多過敏、鼻炎、皮膚問題、免疫力弱，其實都跟腸道有關。如果長久置之不理，就會形成癌症的溫床。
養生專家白雁老師說明，其實敏感不是壞事，就像我們遇冷會打噴嚏、流鼻水一樣，都是一種自我保護的本能反應。但如果過度敏感，造成身體元氣過度損害，就很不好。所以最好不要吃太多，淺嚐輒止，這是愛自己身體的方式。
搭配蔬菜水果，舒緩不適
大啖燒烤的肉類、海鮮外，可搭配一些蔬菜一起吃像青椒、洋蔥、茭白筍、胡蘿蔔、花椰菜等，在食物的選擇上要找新鮮食材，避免加工製品。
另外，可多攝取富含膳食纖維與酵素的水果，如奇異果、香蕉、木瓜等，有助消化，舒緩腹脹、改善腸胃不適；且可以幫助好菌生長，促進腸道健康
節後腸胃修復靠這招
這樣放縱大吃大喝過後，不管有沒有得腸胃疾病，其實都已經嚴重損傷到健康，也要有所謹慎對腸胃進行安撫呵護。你怎麼對身體，身體就會怎麼回應。
白雁老師提供一段氣功裡的「袪濕法」，平時若能多練，能疏通脾胃之氣，強化脾胃化濕功能，幫助氣血運行通暢，連帶脾胃的運化功能也增強，這樣最能補養脾胃。無形之中，不但能建全腸胃功能，體質也被調整，免疫力跟著提升。花一點的時間，就能終身受益。信不信？你練了就知道。
※「袪濕法」小功法
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腸道不健康，不但皮膚變差、容易變胖，還會演變成慢性病加工廠，嚴重者容易導致腸癌，目前大腸癌可是高居台灣十大癌症前三名。
胃病不好，幽門桿菌殺不殺？
近代流行病學發現，大多數胃部發炎、潰瘍甚至胃癌的致病因子，很可能是寄居在我們胃裡的幽門螺旋桿菌（以下簡稱幽門桿菌）惹的禍。
照片來源：白雁氣功提供
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