【好康活動】 【RORISTA】5磅老饕推薦組_新鮮烘焙嚴選咖啡豆(NO.5-安提瓜-曼特寧-哥倫比亞-巴西)今日特惠
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
香港600秒跨年煙火史上最狂 澳門高科技光雕秀隔海對尬
今年跨年 4 天連假，想好要怎麼迎接新的一年了嗎？香港維多利亞港煙火今年將會有 600 秒超高規格，時間長度是台北 101 的 1.6 倍，號稱史上最狂；澳門則於旅遊塔對面的海面上施放倒數煙火秀，同時舉辦倒數演唱會，除了有結合舞蹈、音樂、燈光及科技的絢爛表演之外，還有多位歌手精彩演出。
▲不少日本人會到高處觀賞新年的第一道晨光。（圖／神戶市台灣推廣事務所）
此外，跨年期間來日本旅遊，也能體驗不同於台灣有跨年煙火、演唱會的活動，日本人通常會在家裡看紅白歌唱大賽、吃年越蕎麥麵，或是到神社參拜，不少人也會到高處觀賞新年的第一道晨光。神戶預計於 2019 年 1 月 1 日 7時 6 分迎接日出，像是六甲山．摩耶山、神戶港燈塔、神戶布引香草園，都是欣賞日出的最佳地點。
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中秋節肉吃太多濕氣重 修護腸胃靠這招
匯流新聞網 林風／台北報導
中秋佳節歡聚時刻，心情放鬆、胃口大開，烤肉、月餅、柚子，或其它大餐等美食當前，總會忍不住大開吃戒。
根據衛生福利部疾病管制署統計發現，歷年來中秋節，都會增加很多腸胃不適的患者。原因就是，節日期間這些大魚大肉，多是高油、高鹽、高蛋白質的食物，而引發腸胃疾病。
脾胃不好，飲食不當易引發腸胃疾病
如果本身脾胃不好，吃太多肉類，就會很難代謝掉，積在身體裡造成痰濕，會使脾胃無法正常運轉，連帶影響到腸道健康。
腸道是吸收營養最重要的管道，同時也是很敏感的器官，容易過敏，會馬上對外界的刺激作出反應。如果食物過油過鹹、吃太多、吃太快等原因造成害菌增加，導致腸內菌叢失去平衡，引發腹瀉、便秘、消化不良、脹氣等腸道問題。如果腸道功能出了問題，容易影響免疫系統，很多過敏、鼻炎、皮膚問題、免疫力弱，其實都跟腸道有關。如果長久置之不理，就會形成癌症的溫床。
養生專家白雁老師說明，其實敏感不是壞事，就像我們遇冷會打噴嚏、流鼻水一樣，都是一種自我保護的本能反應。但如果過度敏感，造成身體元氣過度損害，就很不好。所以最好不要吃太多，淺嚐輒止，這是愛自己身體的方式。
搭配蔬菜水果，舒緩不適
大啖燒烤的肉類、海鮮外，可搭配一些蔬菜一起吃像青椒、洋蔥、茭白筍、胡蘿蔔、花椰菜等，在食物的選擇上要找新鮮食材，避免加工製品。
另外，可多攝取富含膳食纖維與酵素的水果，如奇異果、香蕉、木瓜等，有助消化，舒緩腹脹、改善腸胃不適；且可以幫助好菌生長，促進腸道健康
節後腸胃修復靠這招
這樣放縱大吃大喝過後，不管有沒有得腸胃疾病，其實都已經嚴重損傷到健康，也要有所謹慎對腸胃進行安撫呵護。你怎麼對身體，身體就會怎麼回應。
白雁老師提供一段氣功裡的「袪濕法」，平時若能多練，能疏通脾胃之氣，強化脾胃化濕功能，幫助氣血運行通暢，連帶脾胃的運化功能也增強，這樣最能補養脾胃。無形之中，不但能建全腸胃功能，體質也被調整，免疫力跟著提升。花一點的時間，就能終身受益。信不信？你練了就知道。
※「袪濕法」小功法
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近代流行病學發現，大多數胃部發炎、潰瘍甚至胃癌的致病因子，很可能是寄居在我們胃裡的幽門螺旋桿菌（以下簡稱幽門桿菌）惹的禍。
照片來源：白雁氣功提供
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