【推薦精美禮品】【大家源】六人份一鍵通電子鍋(TCY-3636)網購經驗分享
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商品訊息功能
- 品號：6054607
- 微電腦智能控制
- 多種烹調功能
- 上蓋蒸汽閥可拆洗
商品訊息描述
◆抗凝露內蓋設計◆大面送禮推薦網拍熱門商品積發超實用熱底盤，受熱均勻，米飯彈◆不沾塗層內鍋，清洗容易◆不鏽鋼外殼，易擦式更耐用◆六種烹調功能可選擇
商品訊息特點
| 電子鍋 功能 |
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| 電子鍋 控制方式 |
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| 電子鍋 容量 |
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| 電子鍋 材質 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
聖誕交換禮物飄「腥味」女秒臉綠！內行網友：賺到了
聖誕節禮物要送什麼？相信不少人絞盡腦汁，要準備令人難忘的「驚喜」，然而一名男網友卻表示，一位女性朋友抽到「腥」奇禮物後瞬間臉綠，甚至露出厭惡表情，引發大批網友前來朝聖，笑炸直呼「賺到了」。
▼（圖／當事人Mao Ice提供）
超有創意的聖誕禮物，引發大批網友讚爆「你真不怕沒朋友，哈」、「要賣整天，殺很多魚哦」、「很用心的禮物」、「這禮物超強」、「婆婆媽媽們的最愛啊」、「我可以代收」、「比悲傷更悲傷的故事，左邊完全厭世」、「個我可以欸，拿一半換魚肚好嗎？」、「賺到了魚頭好吃」、「內行人，煮鹹的更讚」。
（封面圖／翻攝自爆廢公社）
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飲食西化缺運動 脂肪肝恐釀慢性肝病
生活中心／綜合報導
現代人的飲食西化、缺乏運動，所延伸的問題不止肥胖、三高慢性疾病以及許多危險因子群聚的代謝症候群而已，非酒精性脂肪肝病更值得重視，目前已逐漸成為慢性肝病的主要病因。
▲在體重管理部分，體重下降5%可以改善肝臟脂肪病變，下降7-10%可改善肝臟脂肪發炎及纖維化
蔡珮瀅營養師指出，運動的目的在降低胰島素阻抗、增加胰島素敏感度，提升好的膽固醇。運動強度至少是中等強度的有氧或阻力運動，每天30分、每週≧5次，每週至少達150分鐘，如：健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、爬階梯、跳繩等。
另外，在體重管理部分，體重下降5%可以改善肝臟脂肪病變，下降7-10%可改善肝臟脂肪發炎及纖維化；建議減重速率每週下降0.5-1公斤。
至於在飲食型態，建議以低熱量的地中海飲食為主，可降低胰島素阻抗、改善脂肪病變及纖維化。其飲食以新鮮食物為主，減少加工製品，搭配天然香草調味減少鹽分使用，其特色如下：
包括多樣植物性食物，如蔬菜、水果、豆類等，富含類黃酮、類胡蘿蔔素、纖維、維生素及礦物質等，可抗氧化、抗發炎、減少肝臟脂肪堆積。
全穀雜糧類為低升糖指數、可抗發炎、調整腸道菌叢、增加胰島素敏感度。
動物性蛋白質以魚類、海鮮為主，富含ω-3脂肪酸，可降低肝臟發炎及脂肪生成。
適量家禽類（白肉）、蛋及低脂乳製品，可減少脂肪攝取。
以初榨萃取的橄欖油及堅果為油脂來源，富含單元不飽和脂肪酸，可抗發炎、抗氧化、減少胰島素阻抗及增加胰島素敏感度。
建議減少攝取含飽和及反式脂肪酸的紅肉及精緻甜點，也避免容易導致胰島素阻抗及肝臟脂肪堆積的果糖攝取。
紅酒雖含多酚、白藜蘆醇等抗氧化物，但合併有肝硬化者仍不建議使用。（編輯：李鴻典）
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